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6月2日上午，由广东外语外贸大学黄埔研究院主办的“悦享生活 从心开始”心理讲座在进德楼305学术报告厅顺利举办。南方医科大学心理卫生学硕士、中级心理治疗师、国家二级心理咨询师曾海宽老师为黄埔研究院的同学们开展了一场系统科学的心理健康知识科普讲座。

讲座现场

讲座伊始，曾海宽老师指出，心理健康是我们个体的人格心理状况与现实生活良好适应的心理状态。具体来说，心理健康可以从七个标准进行判断：一是智能发育良好；二是善于协调和控制自己的情感；三是具有良好的意志品质；四是能够良好的适应和改造周围环境；五是具有较为和谐的人际关系；六是人格完整健康；七是心理年龄和生理年龄相适应。

曾海宽老师表示，并不是所有的心情抑郁和情绪异常都是心理问题，心理问题是持续一整段时间都存在着心理上的障碍，并且已经严重影响到了自身的学习和工作。较轻的心理问题可以通过自身的调整和外界的干预进行疏导恢复，而最严重的状况则会发展成为精神疾病，因此，心理问题需要尽早得到治疗，社会大众也应当对心理障碍患者给予理解和帮助。

讲座最后，曾海宽老师强调，若存在心理异常，需要及时干预，必要时可以借助外界帮助，最重要的是，我们每个人都应当悦纳自己，接受自己的不完美，毕竟再平凡的自己也是限量版。